こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・動き作り ・マークドリル ・ガチリレー ・加速走 ・坂ダッシュ 中学生が増えて更にレベルアップしたジュニアコース。 全員の意識が高く、素晴らしい限りです！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ4種 ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング、バウンディング ・チューブ走 ・氷鬼ごっこ ・大リレー×2...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・１歩ハードル ・秒間走（9/12/15/9秒） ・リレー 今日は新年度最初の練習！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・基礎ドリル・応用ドリル ・ミニハードル ・マーカー走 ・氷鬼 ・大リレー 年度末の練習となりました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒もも上げ ・壁ハードルドリル ・壁もも上げ ・チューブ牽引走 ・スタートマーク走 ・番号ダッシュ ・コーン鬼ごっこ ・PNFトレーニング...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダーダッシュ ・３歩ジャンプ ・番号ダッシュ ・じゃんけんもも上げ ・リレー 今日の練習は２０２４年度最後の練習！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒もも上げ ・腸腰筋トレーニング ・ランジ前脚ジャンプ ・タバタ ・直線リレー ・もも上げ腹筋 ・１歩ハードル ・ミニハードル走...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダーダッシュ ・ミニハードル ・秒間走 ・ホッピング ・バウンディング ・１歩ハードル ・リレー 今日は６年生が参加する最後の練習でした！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ラダー ・ミニハードル ・変形ダッシュ ・マーク走 ・バウンディング講習 ・氷鬼 ・直線リレー...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ハードルドリル ・加速走 ・チューブ走 ・マーク走 ・動き作り ・階段補強 2024年度最後の練習となりました！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ4種 ・ラダー ・ミニハードル ・５０ｍ走測定 ・氷鬼ごっこ ・大リレー ６年生が最後の練習ということで、特別に計測を行いました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・２０ｍダッシュ✕２本 ・５０ｍ走測定 ・リレー 今日は２０２４年度最後の測定でした！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・外周走 ・ハードル走 ・瞬発系トレーニング ・氷鬼 ・大リレー 来週から新学期となり、学年が一つ上がります。...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー(ダッシュ) ・ミニハードル ・3歩ジャンプ ・直線リレー ・リレー 気温も一気に上がり活動しやすい気候に！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒もも上げ ・ラダーダッシュ ・秒間走（12/15/15/7秒） ・股関節補強 ・お尻歩き ・ランジ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・２０ｍダッシュ✕１本 ・５０ｍ走測定 今日の練習は３月度の測定！ 実に７割の生徒が自己記録を更新！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 本格的に暖かくなってきたのでスプリント系の動作を増やしていきます。 見るだけで次の計測で記録が出せるか分かる生徒もいるので、 しっかりと仕上げていきます！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒もも上げ ・ラダー刻み ・往復走８０ｍ✕５ ・タバタ ・チューブ牽引走 ・ミニハードル３０台 ・マーク走（６歩/７歩）✕３本...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・２０ｍダッシュ✕１本 ・５０ｍ走測定 今日は３月度の測定！ 約３割りの生徒が自己記録を更新！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・ラダー ・50m測定 ・大リレー 宝塚も3月の計測となりました！ 驚いたのが1秒ベスト更新した生徒がいました！...