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2024年10月12日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠高槻10/4(金)
こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 ・体操 ・タイヤ ・マーカードリル ・ヒップロックエクササイズ ・ウォールドリル ・マーク走 ・ランジウォーク ・ハイスキップ/スピードスキップ...
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2024年10月12日読了時間: 2分
中高生陸上クラブ＠宇治城陽10/11(金)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・股関節補強 ・リズムもも上げ ・股関節段差補強 ・ミニハードルジャンプ（PP） ・ミニハードル走 ・チューブ牽引走 ・腰抑えダッシュ...
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2024年10月12日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠宇治城陽10/11(金)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・スクワットジャンプ ・ホッピング ・チューブ牽引走 ・リレー...
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2024年10月12日読了時間: 2分
中学生陸上クラブ＠寝屋川10/10(木)
こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 アスリート ミニハドリル マーカードリル 大リレー 秒間走 ジュニア バウンディング マーク走 加速走 補強...
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2024年10月12日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠寝屋川10/10(木)
こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 スキップ動作 ラダー ミニハードル マーク走 ホッピング、バウンディング 鬼ごっこ 大リレー この年代の子達は腕振りがとても重要です。特に体の小さい子は腕振りを使...
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2024年10月10日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠鶴見10/9(水)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング復習 ・ゴムバンドミニハードル技術練 ・氷鬼ごっこ ・リレー...
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2024年10月8日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠茨木10/8(火)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・両足スクワットジャンプ ・ホッピング ・リレー 今日の練習は雨の中でしたが、みな真剣！...
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2024年10月8日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠宇治城陽10/7(月)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・２０ｍダッシュ✕２ ・５０ｍ走測定 今日は５０ｍ走の測定日でした！...
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2024年10月8日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠伊丹宝塚10/7(月)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・スタート-加速練習 ・スタート・加速区間・トップスピード ・鬼ごっこ ・リレー...
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2024年10月8日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠伊丹宝塚10/4(金)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル応用 ・ホッピング ・バウンディング ・マーカー走 ・マーカー走応用 ・鬼ごっこ ・リレー...
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2024年10月5日読了時間: 2分
中高生陸上クラブ＠宇治城陽10/4(金)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・その場四股踏み ・リズムもも上げ ・四股踏み ・ランジ ・チューブスクワットジャンプ ・スクワットジャンプ ・ホッピング ・バウンディング ・チューブ牽引走...
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2024年10月5日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠宇治城陽10/4(金)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・番号ダッシュ ・変形ダッシュ ・リレー 今日の練習はひたすらダッシュの練習です！...
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2024年10月5日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠東大阪10/3(木)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ラダーチャレンジ ・ミニハードル ・ゴムバンドミニハードル技術練 ・ハードル走 ・バウンディング ・鬼ごっこ ・リレー×2...
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2024年10月5日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠鶴見10/2(水)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・ゴムバンドミニハードル技術練 ・セット走 ・鬼ごっこ ・リレー×2 計測に向けて、身体の使い方を徹底的に指導しました！...
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2024年10月3日読了時間: 2分
中学生陸上クラブ＠寝屋川10/1(火)
こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 アスリート ・落下ドリル ・ミニハドリル(ゴムバンド付き) ・テンポ走 15秒×3×2 ・ジャンプ補強 ジュニア ・一歩ハードル ・加速走(20m計測アリ)...
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2024年10月3日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠寝屋川10/1(火)
こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・一歩ハードル ・マーク走 ・ホッピング、バウンディング ・鬼ごっこ ・大リレー...
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2024年10月3日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠茨木10/1(火)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・チューブ牽引走 ・リレー 今日の練習はみな集中力抜群でした。...
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2024年10月2日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠伊丹宝塚9/30(月)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・Aマーク走 ・B鬼ごっこ ・リレー...
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2024年10月2日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠伊丹宝塚9/27(金)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・踏み台ドリル ・ホッピング ・バウンディング ・マーカー走 ・鬼ごっこ ・リレー...
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2024年10月2日読了時間: 2分
中高生陸上クラブ＠宇治城陽9/30(月)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ハードルもも上げ ・アニマルウォーク ・お尻歩き ・ハードルくぐり ・片足スクワット ・20mダッシュ×2本...
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