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2024年7月3日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠寝屋川6/17(月)
こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・階段ストレッチ ・階段で膝の軌道確認 ・マーカー(ラダー長) ・マーカー(ミニハ長) ・立幅跳 ・ホッピング ・バウンディング ・スタート練習...
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2024年7月3日読了時間: 2分
中学生陸上クラブ＠宇治城陽7/1(金)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・片足スクワット ・ランジ ・流し ・フォーム強制ドリル ・タバタ２０秒✕８セット 今日の練習はひたすらフォームの矯正を行うドリルを行いました。...
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2024年7月3日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠宇治城陽7/1(金)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・四股踏み ・ラダー ・ミニハードル ・スクワットジャンプ ・ホッピング ・変形ダッシュ ・リレー 今日は雨の為体育館での練習でした！...
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2024年7月3日読了時間: 2分
中学生陸上クラブ＠宇治城陽6/28(金)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・片足メディシン投げ ・片足立ちドリル ・パワーポジションスタート ・チューブ牽引走 ・流し ・ピラミッド走（５０ｍ＋８０ｍ＋１００ｍ＋８０ｍ＋５０...
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2024年7月3日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠宇治城陽6/28(金)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・中間走 ・チューブ牽引走 ・スタート練習 ・５０ｍ✕１ ・１００ｍ✕１ 今日の練習は徹底的にスタートの練習を行いました！...
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2024年7月3日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠伊丹宝塚6/28(金)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・マーカータッチ走 ・チューブ走 ・タッチアンドゴー ・鬼ごっこ ・リレー...
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2024年7月3日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠寝屋川6/24(月)
こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 小学生 ・体操/ストレッチ ・50m流し ・スキップ ・マーカードリル(ラダー長) ・50m測定 ・サークル鬼ごっこ アスリート ・スプリントドリル...
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2024年7月3日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠高槻6/21(金)
こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 ・体操 ・タイヤ ・リバウンドジャンプ ・マーカー(ラダー長) ・マーカー(ミニハ長) ・重心移動ドリル ・ショートスプリント...
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2024年7月3日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠寝屋川6/27(木)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル パート練習 A-中渡瀬トレーニング B-ラントレ（ウェーブ走） 鬼ごっこ リレー アスリート・ジュニア ・踏み台ドリル...
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2024年7月3日読了時間: 1分
かけっこクラブ＠鶴見6/26(水)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 パート練 A-中渡瀬ドリル B-体幹ラントレ ・鬼 ・リレー 今回の鶴見スクールはパートに分けて練習しました。...
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2024年7月3日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠茨木6/25(火)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・チューブ牽引走 ・リレー 今日の練習のリレーは大盛り上がり！...
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2024年7月2日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠寝屋川6/25(火)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・バトン練習 ・マーカー走 ・鬼 ・リレー アスリート・ジュニア ・踏み台ドリル ・ミニハードル...
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2024年7月2日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠伊丹宝塚6/24(月)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・200mアップ ・ラダー ・ミニハードル パート練習 A-バウンディング&ダッシュ B-ビルドダウン走 80m-60m-40m-20m...
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2024年7月2日読了時間: 2分
中学生陸上クラブ＠宇治城陽6/24(月)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・もも上げハードルドリル ・ランジウォーク ・アニマルウォーク ・ハードルジャンプ ・スクワットジャンプ ・ホッピング...
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2024年7月2日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠宇治城陽6/24(月)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・１歩ハードル ・折り返しリレー ・リレー 今日の練習は瞬発力をつけるためにハードル走を行いました。...
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2024年7月2日読了時間: 2分
中学生陸上クラブ＠宇治城陽6/21(金)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・リズムもも上げ ・メディシン投げ ・パワーポジションジャンプ ・スケートジャンプ ・重心移動ダッシュ ・チューブ牽引走 ・流し...
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2024年7月2日読了時間: 1分
かけっこクラブ＠宇治城陽6/21(金)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・２０ｍ✕２本 ・５０ｍ走測定 今日は５０ｍ走の測定日でした！...
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2024年7月2日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠伊丹宝塚6/21(金)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・スキップドリル ・ラダー ・ミニハードル ・チューブ走 ・バウンディング ・マーカー走 ・鬼ごっこ ・リレー 本日より宝塚スクール開校となりました！...
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2024年7月2日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠鶴見6/19(水)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・バウンディング ・ウェーブ走 ・バランス走 ・鬼ごっこ ・リレー 鶴見スクールの生徒たちは皆走りの自力は高いのですが、ジャンプ...
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2024年6月19日読了時間: 1分
かけっこクラブ＠茨木6/18(火)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・２０ｍダッシュ✕２本 ・５０ｍ測定 今日は６月度の５０ｍ走の測定日でした！ 結果は…...
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