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2024年6月13日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠茨木6/4(火)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・両足ジャンプ ・ホッピング ・直線リレー ・リレー 今日の練習はリレーが大盛り上がり！...
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2024年6月13日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠京都6/3(月)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・両足ジャンプ ・ホッピング ・直線リレー ・リレー 今日から６月の活動が始まりました。...
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2024年6月13日読了時間: 2分
中学生陸上クラブ＠京都5/31(金)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・メディシン投げ ・大殿筋補強 ・四股踏み ・メディシンランジ ・腹筋 ・タバタ ・流し ・５０mシャトル✕４本 ・２人組腹筋...
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2024年6月13日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠京都5/31(金)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・四股踏み ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・スキップ３種目 ・チューブ牽引走 ・１５秒間走 今日は雨の中でしたが、みんな元気に練習に取り組みました...
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2024年6月13日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠高槻5/31(金)
こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 ・ストレッチ ・タイヤ ・ジャンプ板 ・弾む練習 ・ギャロップやバウンディングの確認 ・ひたすらショートダッシュ...
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2024年6月13日読了時間: 2分
中学生陸上クラブ＠京都5/27(月)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ランジ ・四股踏み ・ハードルジャンプ ・１歩ハードル ・チューブ牽引走 ・直線折り返し走 今日の練習ではとことん下半身を苛め抜きました！...
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2024年6月13日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠京都5/27(月)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ハードルジャンプ ・１歩ハードル ・チューブ牽引走 ・リレー 今日の練習では沢山のジャンプに取り組みました！...
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2024年6月13日読了時間: 2分
中学生陸上クラブ＠京都5/24(金)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・メディシン直上投げ ・パワーポジションジャンプ ・ミニハードル走 ・流し ・５０m走測定 ・ピラミッド走（50m＋80m＋100m＋80m＋50m...
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2024年6月13日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠京都5/24(金)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・３０ｍダッシュ ・５０ｍ走測定 今日は５月度の測定でした！ 何と８割の生徒が自己記録を更新！...
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2024年6月13日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠寝屋川5/27(月)
こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 小学生 ・体操 ・マーカードリル(ラダー長) ・マーカードリル(ミニハ長) ・ホッピング ・バウンディング ・走り幅跳び ・立ち幅跳び〜ダッシュ...
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2024年6月13日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠寝屋川5/20(月)
こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 小学生 ・体操 ・マーカードリル(ラダー長) ・マーカードリル(ミニハ長) ・立ち幅跳び〜ダッシュ ・前傾姿勢保持走 ・代わり鬼 ・三角マーカー陣取りゲーム...
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2024年6月13日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠寝屋川5/30(木)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・タッチアンドゴー ・マーカードリル+ミニハードル ・バウンディングハードルダッシュ ・鬼 ・リレー アスリート...
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2024年6月13日読了時間: 1分
かけっこクラブ＠鶴見5/29(水)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・ミニハードル+マーカー走 ・チューブ走 ・鬼ごっこ ・リレー...
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2024年6月13日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠寝屋川5/6(月)
こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 小学生 ・体操/ストレッチ ・腕振り ・マーカードリル(ラダー長) ・マーカードリル(ミニハ長) ・スタートの構え〜1歩目の練習 ・直線往復リレー アスリート...
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2024年6月13日読了時間: 1分
かけっこクラブ＠伊丹5/27(月)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹の活動についてです。 ・動き作り ・ミニハードル パート練 A-ミニハードル+マーカー走 B-高学年・ゴムチューブ走 低学年・変形ダッシュ 鬼ごっこ リレー...
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2024年6月13日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠高槻5/24(金)
こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 ・体操 ・タイヤ ・ラダー ・ミニハードル ・50m測定 ・バウンディングマーク走 ・補強(変形ルーマニアンデッドリフト)...
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2024年6月13日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠高槻5/17(金)
こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 ・体操 ・タイヤ ・ラダー ・ミニハードル ・50m測定 ・立幅跳〜ダッシュ ・マーク走 本日は50m測定でした。...
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2024年6月13日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠高槻5/10(金)
こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 ・体操 ・タイヤ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・スタート練習 ・接地改善ドリル ・エンドレスシャトルラン...
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2024年6月13日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠寝屋川5/23(木)
こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードル ・チューブ走 ・加速マーク走 ・氷鬼 ・大リレー アスリート ・接地ドリル ・ミニハドリル ・ガチリレー ジュニア...
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2024年6月13日読了時間: 1分
かけっこクラブ＠鶴見5/22(水)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・ショートSD・wb ・ロングSD・wb ・直線インターバル ・鬼ごっこ ・リレー...
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