こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・スキップドリル ・ラダー ・ミニハードル ・スプリントドリル ・外周走 ・マーカージャンプ ・タイム設定走 ・エンドレスリレー対抗 ・鬼ごっこ ・リレー...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・両足ジャンプトレーニング ・その場バウンディング ・ジャングル走 アスリート ・ハードルドリル ・リミット走 ・エンドレスリレー...

こんばんは！ コーチの伊丹です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・トラック200m走 ・ラダー ・ミニハードル ・パート練習 A-カーブ加速走80m +50m×2 B-両足ジャンプトレーニング...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・スプリントドリル ・外周走 ・バウンディングチャレンジ ・ウェーブ走 ・エンドレス走 ・鬼ごっこ ・リレー...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップドリル ・ラダー ・ミニハードル ・パワープッシュ両足ジャンプ ・スタートバウンディング ・直線セット走 ・鬼ごっこ ・リレー アスリート...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 小学生 ・マーカードリル(ラダー長) ・マーカードリル(ミニハ長) ・増え鬼×2 ・氷鬼×2 ・直線往復リレー×2 ・スウェーデンリレー×2 アスリート...

こんばんは！ 代表の吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ春の陸上合宿についてです。 3月9日～10日、京都府でNEXUSの合同合宿を行いました！ 時折雪がちらつく中での活動でしたが、非常に楽しく、集中して練習を行うことが出来た合宿でした！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・マーカータッチダッシュ ・色々リレー ・片足補強 小雨なので軒下で実施！ 気温も低く振替欠席の子が多く...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・股関節補強 ・四股踏み ・ミニハードル ・段跳び（３段・５段・７段・１０段） ・リレー 今日は雨だったので体育館での活動でした！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・トラック200m走 ・ラダー ・ミニハードル ・パート練習 A-ダウンタイムスピード走 （低学年-15-15-10-10）...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダージャンプ ・ミニハードル ・アンクルホップジャンプ ・ホッピング ・直線リレー ・リレー 今日の練習は沢山ジャンプを行いました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダージャンプ ・ミニハードル ・アンクルホップジャンプ ・ホッピング ・バウンディング ・リレー 今日の練習出はひたすらジャンプを行いました！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 w-up ・体操 ・腕振りの再確認 ・ラダー ・ミニハードル 本練 ・ホッピング ・バウンディング ・チューブ走 ・変形ダッシュ ・直線往復リレー×2...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・スプリントドリル ・チューブ走 ・バウンディングチャレンジ ・ビルドダウン走 ・鬼ごっこ ・リレー...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・バウンディングチャレンジ ・ビルドアップ走 ・タイムダウン走 ・鬼ごっこ ・リレー...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・50m計測 ・鬼ごっこ ・リレー 2月度の計測となりました！ 気温一桁の寒い中でしたが半数がベスト更新する素晴らしい結果に！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・氷鬼ごっこ ・ラダージャンプ ・ミニハードル ・ホッピング ・チューブ牽引走 ・リレー 今日は非常に気温が低い中での活動となりましたが、子どもたち...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・リズムもも上げ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・ホッピング ・リレー 今日の練習ではミニハードルの練習を沢山行いました。...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング、バウンディング ・計測(未計測者のみ) ・ハードル走 ・鬼ごっこ ・大リレー×2 アスリート ・ハードルドリル ・計測...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 小学生 ・マーカードリル(ラダー長) ・マーカードリル(ミニハ長) ・ドリル補強(ランジ・キックアップ・ジャンプ〜ジョグ〜バウンディング) ・増え鬼...