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10月2日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠寝屋川9/23(月)
こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 小学生 ・ストレッチ ・片脚立位 ・ラダー ・マーカードリル ・マーク走 ・代わり鬼 ・増え鬼 アスリート ・ブロッキング(支持脚)の練習 ・リズム...
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10月2日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠高槻9/27(金)
こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 ・体操 ・片脚立位 ・代わり鬼(狭いフィールド)×3set ・ラダー ・マークドリル ・バウンディング〜スプリント ・立幅跳 ・スタート〜6歩加速〜スプリント...
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10月2日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠高槻9/20(金)
こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 ・体操 ・タイヤ ・ウォールドリル ・マーカードリル ・スタート練習 ・50m測定 ・ハイスキップ/スピードスキップ...
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10月2日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠宇治城陽9/30(月)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・1歩ハードル ・ハードル走 ・リレー 今日はハードル走を行いました。...
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9月28日読了時間: 2分
中高生陸上クラブ＠宇治城陽9/27(金)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・股関節補強 ・段差のぼり補強 ・流し✕２本 ・チューブ牽引走 ・腰抑えダッシュ ・制限ダッシュ ・５０ｍダッシュ✕２本 ・もも上げ腹筋...
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9月28日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠宇治城陽9/27(金)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・２０ｍダッシュ✕２本 ・５０ｍ走測定 今日は９月度の５０ｍ走の測定でした！...
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9月28日読了時間: 1分
かけっこクラブ＠鶴見9/25(水)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・バウンディング・ホッピング ・マーカー走 ・100ｍタイムトライアル ・鬼ごっこ ・リレー×2...
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9月28日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠東大阪9/26(木)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・リズムハードルドリル ・ミニハードル ・スケートジャンプ ・スクワットジャンプ ・ホッピング ・チューブ牽引走 ・リレー...
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9月28日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠茨木9/24(火)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・２０ｍダッシュ✕２本 ・５０ｍ走測定 今日は９月度の測定でした！...
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9月28日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠伊丹宝塚9/23(月)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・アスリート導入ドリル ・直線秒間走 ・鬼ごっこ ・リレー 10月から伊丹スクールでアスリートコースが実施されます！...
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9月28日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠伊丹宝塚9/20(金)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・バウンディング徹底練習 ・超マーカー走 ・技術練習 ・鬼ごっこ ・リレー...
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9月28日読了時間: 2分
中高生陸上クラブ＠宇治城陽9/20(金)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・メディシン投げ（直上） ・リズムもも上げ ・段差股関節補強 ・ミニハードル走（３０台） ・スタートダッシュ練習 ・走り幅跳び練習 ・リハビリトレーニング...
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9月28日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠宇治城陽9/20(金)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・チューブ牽引走 ・直線リレー ・リレー 今日の練習の中心はチューブを使っての練習でした！...
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9月28日読了時間: 2分
中学生陸上クラブ＠寝屋川9/19(木)
こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・アスリート ・ミニハドリル ・計測 ・ジャンプトレーニング ジュニア ・計測 ・ホッピング、バウンディング ・坂マーク走 ・補強...
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9月28日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠寝屋川9/19(木)
こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・計測 ・鬼ごっこ ・大リレー 今日は延期分の計測！ タイムが早い子と頑張っている子がベストを更新しました！...
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9月28日読了時間: 1分
かけっこクラブ＠鶴見9/18(水)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・サーキット予行練習 ・秒間走20.15.10 ・鬼ごっこ ・リレー×2 今回は冬季練習の予行練習をしました。...
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9月28日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠茨木9/17(火)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・リレー 今日のリレーは大盛り上がり！...
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9月28日読了時間: 2分
中高生陸上クラブ＠宇治城陽9/16(月)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・四股踏み ・スクワットジャンプ ・ホッピング ・バウンディング＋ダッシュ ・チューブ牽引走 ・２人組ダッシュ ・制限ダッシュ...
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9月28日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠宇治城陽9/16(月)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・直線鬼ごっこ ・チューブ牽引走 ・ホッピング ・バウンディング ・リレー...
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9月28日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠高槻9/13(金)
こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 ・体操 ・タイヤ ・マーカードリル ・マーク走 ・ホッピング ・バウンディング ・変形ダッシュ 延長 ・ヒップロックエクササイズ 〜ダッシュ ・加速走...
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