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2024年9月11日読了時間: 2分
かけっこクラブ@高槻8/2(金)
こんばんは! コーチの中渡瀬です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 ・ストレッチ ・タイヤ ・ラダー ・ミニハ ・カーブ加速走 ・立幅跳 ・ドロップジャンプ〜ダッシュ 延長 ・乗り込みドリル ・ヒップヒンジ ・スクワット...
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2024年9月11日読了時間: 2分
かけっこクラブ@寝屋川8/5(月)
こんばんは! コーチの中渡瀬です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 小学生 ・ビルドアップ走 ・階段ストレッチ ・ラダー ・ラダー×マーカー ・カーブ加速走 ・増え鬼 ・替わり鬼 アスリート ・腕回しスキップ ・バウンディング...
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2024年9月11日読了時間: 2分
中高生陸上クラブ@宇治城陽8/9(金)
こんばんは! コーチの伊藤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 -桶ドリル ・3ステップ ・3腿上げ ・1腿上げ -ハードルドリル ・2ステップ ・1ステップ ・腿上げ ・股関節軸作り -ミニハードルドリル(幅狭) ・歩き...
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2024年9月11日読了時間: 2分
かけっこクラブ@宇治城陽8/9(金)
こんばんは! コーチの伊藤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・ハードル走 ・番号配置走 ・ガチンコ鬼 ・ガチンコリレー お盆前、最後の練習はコーチが変更となりました!...
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2024年9月11日読了時間: 2分
かけっこクラブ@伊丹宝塚8/9(金)
こんばんは! コーチの長澤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ミニハードル ・計測×2 ・ケンケン、バウンディング ・マーカー走 ・計測 ・変わり鬼 ・直線リレー×2 宝塚スクール計測日でした!...
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2024年9月11日読了時間: 1分
かけっこクラブ@寝屋川8/8(木)
こんばんは! コーチの長澤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・50m計測 ・鬼ごっこ ・リレー 8月の計測日! 少し夏バテ気味で全体的な記録は微妙でしたが、その中でもベストを更新した選手は素晴らし...
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2024年9月11日読了時間: 2分
中学生陸上クラブ@寝屋川8/8(木)
こんばんは! コーチの長澤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ミニハードルドリル ・50m計測 ・坂チューブバウンディング ・坂ダッシュ ・スクワット補強 8月の測定日でした! 中2の子がベスト更新!...
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2024年9月11日読了時間: 2分
かけっこクラブ@伊丹宝塚8/5(月)
こんばんは! コーチの伊藤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・50m計測 ・鬼ごっこ ・リレー 8月度の計測となりました! 結果は半数がベストという素晴らしい結果となりました。...
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2024年8月6日読了時間: 2分
中高生陸上クラブ@宇治城陽8/5(月)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・メディシン投げ(直上・ランジ・PP) ・ランジ ・スキップ3種 ・1歩ハードル ・流し✕3本 ・もも上げ腹筋 今日の練習は1歩ハードルを行いました。...
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2024年8月6日読了時間: 2分
かけっこクラブ@宇治城陽8/5(月)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・1歩ハードル ・スクワットジャンプ ・リレー 今日の練習はジャンプの練習を中心に行いました!...
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2024年8月6日読了時間: 2分
かけっこクラブ@寝屋川7/29(月)
こんばんは! コーチの中渡瀬です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ラダー(たくさん) ・フロートスキップ ・じゃんけんラダー競争 ・バウンディング ・マーク走 ・直線往復リレー アスリート...
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2024年8月6日読了時間: 2分
かけっこクラブ@伊丹宝塚8/2(金)
こんばんは! コーチの伊藤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・両足ジャンプ+マーカー走 ・マーカー走 ・マーカー数別走 ・ジャンケンダッシュ ・鬼ごっこ ・リレー...
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2024年8月6日読了時間: 2分
中高生陸上クラブ@宇治城陽8/2(金)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・四股 ・メディシン投げ ・足底マッサージ ・ラダージャンプ ・ミニハードル ・流し 今日の練習は「反発をもらう」ためにはどうすれば良いか?...
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2024年8月6日読了時間: 2分
かけっこクラブ@宇治城陽8/2(金)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・1歩ハードル ・リレー 8月初の活動でした!...
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2024年8月6日読了時間: 1分
かけっこクラブ@鶴見7/31(水)
こんばんは! コーチの伊藤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル パート練 A-セット走+目標走 B-瞬発トレーニング 鬼ごっこ リレー 暑い中でしたが、体力作りで沢山走りました!...
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2024年8月6日読了時間: 2分
中学生陸上クラブ@寝屋川8/1(木)
こんばんは! コーチの長澤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ハードルドリル ミニハドリル ガチリレー 秒間走 ミニハ動き作り チューブ走 SD 木曜日クラスもテーマは前半の走り!...
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2024年8月6日読了時間: 1分
かけっこクラブ@寝屋川8/1(木)
こんばんは! コーチの長澤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 スキップアップ ラダー ミニハ ホッピング、バウンディング 鬼ごっこ リレー×2 気温が非常に高いので、練習量を減らして行いました。寝屋川スクールの子らは外でよく...
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2024年8月1日読了時間: 2分
かけっこクラブ@茨木7/30(火)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・スクワットジャンプ ・ホッピング ・チューブ牽引走 ・リレー 今日の練習ではひたすらパワーを鍛えるトレーニング!...
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2024年8月1日読了時間: 2分
中学生陸上クラブ@寝屋川7/30(火)
こんばんは! コーチの長澤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ハードルドリル ミニハドリル 秒間走 チューブ走 立ち幅跳びダッシュ SD/坂ダッシュ 本日のテーマは前半の走り!...
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2024年8月1日読了時間: 2分
かけっこクラブ@寝屋川7/30(火)
こんばんは! コーチ長澤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 スキップアップ ラダー ミニハ ホッピング、バウンディング チューブ走 鬼ごっこ リレー×2 5週目ということもあり欠席者が多く、比較的少ない人数での実施でした。...
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