top of page
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサス
検索
NEXUS AC TC P
2024年11月28日読了時間: 2分
かけっこクラブ@鶴見11/27(水)
こんばんは! コーチの伊藤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ラダー ミニハードル 外周走(ショート) タッチアンドゴー チューブ走 氷鬼ごっこ 階段ダッシュ 1段・2段 階段ジャンプ3set 階段ドリル...
閲覧数:35回0件のコメント
NEXUS AC TC P
2024年11月28日読了時間: 2分
かけっこクラブ@茨木11/26(火)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・四股 ・その場もも上げ5秒 ・ミニハードル ・ホッピング ・1歩ハードル ・直線鬼ごっこ ・リレー 今日は雨だったので体育館での練習でした!...
閲覧数:27回0件のコメント
NEXUS AC TC P
2024年11月28日読了時間: 2分
中高生陸上クラブ@宇治城陽11/25(月)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・その場もも上げ ・サーキット3種 ・メディシン投げダッシュ ・メディシンリレー ・もも上げ腹筋 ・30mシャトル走 ・秒間走 ・バッファロー ・足上げ腹筋...
閲覧数:24回0件のコメント
NEXUS AC TC P
2024年11月28日読了時間: 2分
かけっこクラブ@宇治城陽11/25(月)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・1歩ハードル ・秒間走 ・リレー 今日の練習のメインは1歩ハードル走! 1歩の幅をひたすら伸ばす練習です。...
閲覧数:2回0件のコメント
NEXUS AC TC P
2024年11月28日読了時間: 2分
かけっこクラブ@伊丹宝塚11/25(月)
こんばんは! コーチの伊藤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・20秒動き作り ・ラダー ・ミニハードル ・A-ハードル走 b-瞬間的ダッシュ タッチアンドゴー 体調不良の生徒がたくさんいる中ですが、半袖で走っている生徒も...
閲覧数:5回0件のコメント
NEXUS AC TC P
2024年11月25日読了時間: 2分
中高生陸上クラブ@宇治城陽11/22(金)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・その場もも上げ ・レッグカール ・段差ブルガリアンスクワット ・ランジジャンプ ・ランジダッシュ ・ランジチューブ走 ・1歩ハードル ・刻みハードル...
閲覧数:8回0件のコメント
NEXUS AC TC P
2024年11月25日読了時間: 2分
かけっこクラブ@宇治城陽11/22(金)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・30mダッシュ✕2 ・50m走測定 今日は年内最後の測定!...
閲覧数:1回0件のコメント
NEXUS AC TC P
2024年11月25日読了時間: 2分
かけっこクラブ@東大阪11/21(木)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・30mダッシュ✕2 ・50m走測定 今日は年内最後の測定でした!...
閲覧数:12回0件のコメント
NEXUS AC TC P
2024年11月25日読了時間: 2分
かけっこクラブ@伊丹宝塚11/23(金)
こんばんは! コーチの伊藤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・トライアングル走 ・体幹走 ・名指し鬼ごっこ ・氷鬼ごっこ ・大リレー 今日はかなり寒い気温となっていたので、沢山走りました!...
閲覧数:4回0件のコメント
NEXUS AC TC P
2024年11月25日読了時間: 1分
かけっこクラブ@鶴見11/20(水)
こんばんは! コーチの伊藤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ラダー ミニハードル 外周走×2 A-ホッピング・バウンディング B-初速加速走12.10.8.6×2 氷鬼ごっこ 大リレー...
閲覧数:4回0件のコメント
NEXUS AC TC P
2024年11月25日読了時間: 2分
かけっこクラブ@茨木11/19(火)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・30m✕1 ・50m走測定 今日は11月度の測定でした!...
閲覧数:2回0件のコメント
NEXUS AC TC P
2024年11月25日読了時間: 2分
中学生陸上クラブ@寝屋川11/19(火)
こんばんは! コーチの伊藤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・サーキット×2set ・リミット走3.3.3 ・瞬発系動作 ・判断系動作 ・パワーポジション補強 ネクサス恒例のサーキットトレーニングが始まりました。...
閲覧数:4回0件のコメント
NEXUS AC TC P
2024年11月25日読了時間: 2分
かけっこクラブ@寝屋川11/19(火)
こんばんは! コーチの伊藤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ラダー ミニハードル エンドレス走 Uターンミニハードル ショート走り込み 氷鬼ごっこ 大リレー 本格的に寒くなってきたので、身体を温める目的で、沢山走りました!...
閲覧数:1回0件のコメント
NEXUS AC TC P
2024年11月25日読了時間: 2分
中高生陸上クラブ@宇治城陽11/18(月)
こんばんは! コーチのです! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・5秒もも上げ ・段差スクワット ・メディシン投げ(ランジ・片足PP) ・ランジダッシュ ・リズムハードル ・PPジャンプ ・コーン鬼ごっこ ・四股 ・タバタ...
閲覧数:3回0件のコメント
NEXUS AC TC P
2024年11月25日読了時間: 2分
かけっこクラブ@宇治城陽11/18(月)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・1歩ハードル ・チューブ牽引走 ・直線ミニリレー ・リレー 本格的に気温も下がり、冬到来という感じです!...
閲覧数:4回0件のコメント
NEXUS AC TC P
2024年11月25日読了時間: 2分
かけっこクラブ@伊丹宝塚11/18(月)
こんばんは! コーチの伊藤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・20秒動き作り ・ラダー ・ミニハードル ・A-動作切り返し走 20m +40m×2 40m×2 b-ホッピング バウンディング ・氷鬼ごっこ ・大リレー...
閲覧数:1回0件のコメント
NEXUS AC TC P
2024年11月25日読了時間: 2分
中高生陸上クラブ@宇治城陽11/15(金)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・四股踏み/ランジ ・その場もも上げ(速く) ・段差のぼり ・もも上げ腹筋 ・直線リレー ・折り返しリレー ・メディシン投げ(直上・フロント・バック)...
閲覧数:5回0件のコメント
NEXUS AC TC P
2024年11月25日読了時間: 2分
かけっこクラブ@宇治城陽11/15(金)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・高速ホッピング ・ホッピング ・リレー 今日の練習はホッピングをたくさん行いました!...
閲覧数:1回0件のコメント
NEXUS AC TC P
2024年11月25日読了時間: 2分
かけっこクラブ@高槻11/15(金)
こんばんは! コーチの中渡瀬です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 ・ビルドアップ走(3→5→7→9割) ・ストレッチ ・股関節活性化エクササイズ ・前脛骨筋トレーニング ・マーカー(2足/ラダー長) ・タイヤ往復跨ぎ...
閲覧数:4回0件のコメント
NEXUS AC TC P
2024年11月25日読了時間: 2分
かけっこクラブ@伊丹宝塚11/15(金)
こんばんは! コーチの伊藤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・50m計測 ・走り込み練習 ・Uターンミニハードル ・氷鬼ごっこ ・大リレー 宝塚スクールの計測となりました!...
閲覧数:2回0件のコメント
bottom of page