こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・色別走 ・マーカー分配走 ・大鬼ごっこ ・大リレー 金曜日の鶴見スクールでは、頭を使いながら走るという種目を沢山取り入れてみま...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・スキップ動き作り5種 ・ラダー ・ミニハードル ・マーカータッチ走 ・鬼ごっこ ・大リレー 雨が降っていたので、体育館で実施しました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・チューブ牽引走 ・リレー 今日は非常に気温が低い中での活動でした！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 w-up ・体操 ・腕振り/ジャンプ系 ・ラダー ・ミニハードル 本練 ・50m測定×2本 ・ホッピング ・バウンディング ・50m測定×2本(追加)...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・チューブ牽引走 ・３０ｍダッシュ ・５０ｍ測定 今日は２０２３年最後の５０ｍ測定でした！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・10秒間走 ・直線チームインターバル ・大鬼ごっこ ・大リレー かなり寒くなってきていたので今日はガンガン走りました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・コントロール走 ・スタート蓮 ・大鬼ごっこ ・大リレー 本日は、身体を上手くコントロールする練習をしました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・片足閉眼立ち ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・チューブ牽引走 ・チューブ牽引スキップ ・コーン集めリレー ・直線リレー...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動き作り5種 ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング、バウンディング ・タッチアンドゴー ・大鬼ごっこ ・大リレー×2 アスリート ・サーキット×2...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動き作り5種 ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング、バウンディング ・ハードル走 ・大鬼ごっこ ・大リレー×2 アスリート ・サーキット×2...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・チューブ牽引走 ・20mダッシュ✕２本 ・50m走測定 今日は開校して約１か月、初めての50m走の測定でした！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・股関節トレーニング ・片足スクワット ・ラダー ・ハードルジャンプ ・３段跳び・５段跳び ・コーン集めリレー 今日は雨だったので屋内での練習でした！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・股関節トレーニング ・鬼ごっこ ・ラダー ・ミニハードル ・番号ダッシュ ・コーンタッチリレー ・リレー 今日のテーマはひたすらダッシュ！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・ハードルジャンプ ・ハードル走 ・番号ダッシュ ・直線リレー 今日は久しぶりにハードル走を行いました。...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 w-up ・体操 ・腕振り/ジャンプ系 ・ラダー ・ミニハードル 本練習 ・ラダーラテラル走 ・ミニハラテラル競走(トーナメント) ・マーカーホッピング...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 小学生 ・体操 ・ラダー ・ミニハードル ・ラテラル競走(ミニハ) ・マーカー ホッピング/バウンディング ・階段ダッシュ/ストレッチ アスリート...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ5種ドリル ・ラダー ・ミニハードル ・ハードル走 ・マーカータッチ走 ・大鬼 ・大リレー アスリート ・サーキット ・秒間走 ・ショートセット走...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・コーンドリル ・外周走 ・サーキット ・マーカータッチ走 ・コンクリショートダッシュ ・鬼ごっこ ・大リレー...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ5種ドリル ・ラダー ・ミニハードル ・ハードル走 ・マーカータッチ走 ・大鬼ごっこ ・大リレー アスリート ・サーキット ・ガチンコリレー ジュニア...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・片足スクワット ・リズムもも上げハードルドリル ・ミニハードル ・チューブ牽引走 ・コーン鬼ごっこ ・リレー✕2本...