こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・コーンハードル 跨ぎ・一本・ジャンプ ・コーン補強 ダッシュ・ジャンプ・クロス ・マーカータッチバランス ・マーカーファストダッシュ ・スタートバトル...

こんばんは！ コーチの鶴見です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・コーンハードル 跨ぎ・一本・ジャンプ ・50m計測 ・外周走 ・10秒チャレンジ走 ・大リレー×2...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル２段ジャンプ ・１歩ハードル ・リレー 今日の練習ではひたすらジャンプの練習！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動き作り5種 ・ラダー ・ミニハードル ・50m計測 ・大鬼 ・大リレー アスリート ・ハードルドリル ・50m計測 ・直線リレー ジュニア...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・その場もも上げ ・ラダー ・ミニハードル ・コーンリレー ・リレー 今日の練習ではリレーを沢山行いました！ 冬に入り、陸上競技としては冬季練習という走る量や本数を...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・コーン鬼ごっこ ・リレー 今日の練習の中心は鬼ごっこ！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 小学生 ・階段昇降3種類 ・ラダー ・ミニハードル ・リアクションゲーム ・階段ダッシュや補強 ・椅子取りゲーム式トライアングル走 アスリート ・階段ダッシュ...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 w-up ・ダイナミックストレッチ ・ラダー ・ミニハードル 本練 ・ラダー鬼ごっこ ・ビーチフラッグ式障害物競走 ・往復リレー ・変系ダッシュ 延長...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダージャンプ ・ミニハードル ・ホッピング ・頭体ダッシュ ・リレー✕2本 今日の活動の中心としてホッピングを行いました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動き作り5種 ・ラダー ・ミニハードル ・50m計測 ・大鬼 ・大リレー アスリート ・ハードルドリル ・50m計測 ジュニア ・ステップドリル4種...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・コーンハードル 跨ぎ・一本・ジャンプ ・外周走×2 ・追い抜かし走 ・10秒チャレンジ走 ・大リレー×3...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・コーンハードル 跨ぎ・一本・ジャンプ ・外周走 ・ショートダッシュ30.40.50 ・コーンリミット ・大リレー×2...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・直線鬼ごっこ ・リレー 今日は急に気温が下がった中での活動でしたが、みんな防寒対策はバッ...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹の活動についてです。 ・動き作り5種 スキップ3種 ステップ2種 ・ラダー ・ミニハードル ・マーカーバウンディング ・大鬼 ・大リレー 11月になり、本格的に寒くなってきましたね！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・リズムもも上げ ・リズムハードル ・ミニハードル ・秒間走（３・５・７・１０・１８秒） ・もも上げダッシュ ・リズムスクワット...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・ハードルジャンプ ・コーン鬼ごっこ ・リレー 今日はハードルジャンプという練習を行いました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・階段ドリル ・階段ダッシュ 1歩・2歩 ・直線ダッシュ ・30m ・40m ・50m ・だるまさんが転んダッシュ ・鬼 ・リレー ・コーチvsリレー...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動き作り5種 ・ラダー ・ミニハードル ・マーカータッチ走2種 ・大鬼 ・リレー×2 アスリート ・サーキット×2set（ジャンプ系メイン） ジュニア...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動き作り5種 ・ラダー ・ミニハードル ・ハードル走 ・アスレチック走 ・大鬼 ・リレー×2 アスリート ・サーキット×2set ・ショートダッシュ確認...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹の活動についてです。 動き作り5種 スキップ3種 ステップ2種 ・ラダー ・ミニハードル ・バウンディングハードル ・大鬼 ・大リレー 本日はミニハードルをメインに練習しました！...