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2023年9月30日読了時間: 1分
かけっこクラブ＠京都9/29(金)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・片足スクワット ・ゴロゴロ腹筋・背筋 ・直線鬼ごっこ ・変形ダッシュ ・リズムスクワット 今日は室内での練習でした！...
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2023年9月30日読了時間: 1分
かけっこクラブ＠東大阪9/28(木)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・鬼ごっこ ・ボール移動リレー ・直線鬼ごっこ ・リレー 今日はとことん走る練習を行いました！...
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2023年9月27日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠京都9/25(月)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・５０ｍダッシュ ・５０ｍリレー 今日の練習はひたすらスピード練習！...
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2023年9月27日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠寝屋川9/26(火)
こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ系アップ ・ラダー ・ミニハードル ・マーク走2種類 ・バウンディング→マーク走 ・氷鬼 ・大リレー 気温も随分涼しくなってきました。...
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2023年9月27日読了時間: 1分
かけっこクラブ＠鶴見9/27(水)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・ロードカーブ80m.100m ・ランジチャレンジ ・立ち幅跳びチャレンジ ・鬼 ・大リレー×3...
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2023年9月20日読了時間: 1分
かけっこクラブ＠鶴見9/20(水)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・セット走 ・15m×2 ・25m×2 ・35m×2 ・50m×2 全てwalk back ・ランジウォークドリル補強2...
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2023年9月19日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠寝屋川9/19(火)
こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ系アップ ・ラダー ・ミニハードル ・50m測定 ・氷鬼 ・大リレー 火曜クラスの50m測定日！ 夏バテ気味なのかタイムは微妙…...
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2023年9月16日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠京都9/15(金)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・リレー練習 ・リレー 今日はリレーのバトン受け渡しの練習を行いました！...
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2023年9月16日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠寝屋川9/14(木)
こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ系アップ ・ラダー ・ミニハードル ・50m測定 ・氷鬼 ・大リレー 木曜クラスの50m測定日！ 今回はタイムが伸び悩んでいた子達が...
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2023年9月16日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠東大阪9/14(木)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・番号ダッシュ ・リレー練習 ・リレー 今日はリレーのバトン練習を行いました！...
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2023年9月14日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠京都9/11(月)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・リレー練習 ・リレー 今日はリレーのバトン受け渡しの練習を行いました！...
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2023年9月14日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠京都9/8(金)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・鬼ごっこ ・ラダー ・ミニハードル ・バウンディング ・スタート練習 ・リレー 今日はクラウチングスタートの練習を行いました！...
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2023年9月14日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠東大阪9/7(木)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・スタート練習 ・リレー 今日はクラウチングスタートの練習を行いました！...
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2023年9月14日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠京都9/4(月)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・スタート練習 ・リレー 今日はクラウチングスタートの練習を行いました！...
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2023年9月14日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠京都9/1(金)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・１歩ハードル ・リレー ウォーミングアップで毎日入れているミニハードルですが、最近みんな...
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2023年9月14日読了時間: 1分
かけっこクラブ＠東大阪8/31(木)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・リレー 今日も練習の中心はジャンプでした！ 走るということは片足ジャンプの連続です！...
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2023年9月14日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠寝屋川9/12(火)
こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ系アップ ・ラダー ・ミニハードル ・マーク走 ・ホッピング、バウンディング ・ボール置きゲーム ・氷鬼 ・四角形リレー...
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2023年9月14日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠寝屋川9/7(木)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・マーカー走 ・ホッピング+バウンディング ・チーム対抗氷鬼 ・大リレー×2 アスリート ・台動き作り ・コーン跨ぎ ・リレー練習...
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2023年9月14日読了時間: 1分
かけっこクラブ＠鶴見9/6(水)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・緑地一周走×2 ・マーカーリミット ・大リレー×2 鶴見緑地は大きく一周繋がっているロードがあるので、今回は一周使って走りました！...
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2023年9月14日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠寝屋川9/5(火)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・その場動き作り ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング、バウンディング ・50m計測練習 ・チーム対抗氷鬼 ・大リレー アスリート ・台動き作り...
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