かけっこクラブ＠寝屋川10/10(火)
こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ系アップ ・ラダー ・ミニハードル ・マーク走 ・方向転換走 ・氷鬼 ・大リレー 気温も低くなり、運動量の確保が必須になってきました。...
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2023年10月7日読了時間: 1分
中学生陸上クラブ＠京都10/6(金)
コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・もも上げエクササイズ ・チューブ補強 ・ラダージャンプ ・ミニハードル走 ・スタート練習 ・５０ｍ✕２ 今日の中学生クラスの練習ではスタート練習を中心に行いました！...
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2023年10月7日読了時間: 1分
かけっこクラブ＠京都10/6(金)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・20mダッシュ ・50m走✕2本 今日は久しぶりの５０ｍ走の測定でした！ なんと７割の生徒が今までの自己記録を更新！...
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2023年10月7日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠寝屋川10/5(木)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 【メニュー】 ・スキップ系アップ ・ラダー ・ミニハードル ・タイミングパイプ 【ラン・ジャンプ】 ・氷鬼 ・大リレー アスリート ・ステップ台ドリル...
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2023年10月7日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠東大阪10/5(木)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・番号ダッシュ ・リレー 最近の活動ではホッピングを多く取り入れています。...
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2023年10月4日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠寝屋川10/3(火)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 【メニュー】 ・スキップ系アップ ・ラダー ・ミニハードル ・ハードル ・ジャンプ＋ダッシュハードル ・氷鬼 ・大リレー アスリート ・ステップ台ドリル...
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2023年10月4日読了時間: 1分
かけっこクラブ＠鶴見10/4(水)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・ショートダッシュ 30.40.50各2本ずつ ・バウンディング ・大リレー×2 今回は短い距離で沢山走りながら勝負しました。...
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2023年10月4日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠伊丹10/2(月)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・動き作り5種 スキップ3種 ステップ2種 ・ラダー ・ミニハードル 2ステップ 1歩ダッシュ ・ミニハードル応用 片足ジャンプ・幅狭〜幅広 ・大鬼...
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2023年10月2日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠京都10/02(月)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・マーカーリレー ・ホッピング ・リレー 今日は久しぶりにホッピングを行いました！...
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2023年10月2日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠寝屋川10/2(月)
こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 【メニュー】 ・ストレッチ ・ラダー ・ミニハードル ・50m測定×2本 ・椅子取りゲーム式マーク走 【アスリート】 ・マーカードリル(ハム・臀部強化)...
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2023年9月30日読了時間: 2分
中学生陸上クラブ＠京都9/29(金)
コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・足底マッサージ ・もも上げエクササイズ ・チューブ四股踏み ・ブルガリアンスクワット ・段差スクワット ・ランジジャンプ ・メディシンランジ...
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2023年9月30日読了時間: 1分
かけっこクラブ＠京都9/29(金)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・片足スクワット ・ゴロゴロ腹筋・背筋 ・直線鬼ごっこ ・変形ダッシュ ・リズムスクワット 今日は室内での練習でした！...
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2023年9月30日読了時間: 1分
かけっこクラブ＠東大阪9/28(木)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・鬼ごっこ ・ボール移動リレー ・直線鬼ごっこ ・リレー 今日はとことん走る練習を行いました！...
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2023年9月27日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠京都9/25(月)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・５０ｍダッシュ ・５０ｍリレー 今日の練習はひたすらスピード練習！...
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2023年9月27日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠寝屋川9/26(火)
こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ系アップ ・ラダー ・ミニハードル ・マーク走2種類 ・バウンディング→マーク走 ・氷鬼 ・大リレー 気温も随分涼しくなってきました。...
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2023年9月27日読了時間: 1分
かけっこクラブ＠鶴見9/27(水)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・ロードカーブ80m.100m ・ランジチャレンジ ・立ち幅跳びチャレンジ ・鬼 ・大リレー×3...
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2023年9月20日読了時間: 1分
かけっこクラブ＠鶴見9/20(水)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・セット走 ・15m×2 ・25m×2 ・35m×2 ・50m×2 全てwalk back ・ランジウォークドリル補強2...
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2023年9月19日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠寝屋川9/19(火)
こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ系アップ ・ラダー ・ミニハードル ・50m測定 ・氷鬼 ・大リレー 火曜クラスの50m測定日！ 夏バテ気味なのかタイムは微妙…...
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2023年9月16日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠京都9/15(金)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・リレー練習 ・リレー 今日はリレーのバトン受け渡しの練習を行いました！...
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2023年9月16日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠寝屋川9/14(木)
こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ系アップ ・ラダー ・ミニハードル ・50m測定 ・氷鬼 ・大リレー 木曜クラスの50m測定日！ 今回はタイムが伸び悩んでいた子達が...
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