こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・２０ｍダッシュ✕１本 ・５０ｍ走測定 今日の練習は３月度の測定！ 実に７割の生徒が自己記録を更新！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 本格的に暖かくなってきたのでスプリント系の動作を増やしていきます。 見るだけで次の計測で記録が出せるか分かる生徒もいるので、 しっかりと仕上げていきます！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒もも上げ ・ラダー刻み ・往復走８０ｍ✕５ ・タバタ ・チューブ牽引走 ・ミニハードル３０台 ・マーク走（６歩/７歩）✕３本...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・２０ｍダッシュ✕１本 ・５０ｍ走測定 今日は３月度の測定！ 約３割りの生徒が自己記録を更新！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・ラダー ・50m測定 ・大リレー 宝塚も3月の計測となりました！ 驚いたのが1秒ベスト更新した生徒がいました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ミニハードル ・外周走 ・50m測定 ・大リレー 3月とは思えないほどの寒さの中でしたが、50mの計測となりました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・20mダッシュ ・50m測定 今日は3月度の測定でした！ 結果は…なんと8割の生徒が自己記録を更新！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・リズムももあげ ・5秒もも上げ ・スクワットジャンプ ・ホッピング ・バウンディング ・80m往復走×4本 ・ペダルもも上げ ・ゴブレットスクワット...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・片足閉眼立ち ・スクワットジャンプ ・ランジジャンプ ・ラダー ・ミニハードル ・刻みハードル×5本 ・秒間走（12/12/12/12秒）...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・基礎ドリル ・ミニハードル ・50m計測 ・大リレー 3月度計測となりました！ ベスト更新する生徒が続出して 素晴らしいと感じました。...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ミニハードル 50m計測 ・ジュニア ジャンプトレーニング 坂ダッシュ 補強 50mの計測をアスリート・ジュニアクラスでも実施しましたが、...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 スキップ系 ラダー ミニハードル 50m計測 氷鬼ごっこ 大リレー 3月の計測となり生徒たちの気合いも充分！ 結果は、3月とは思えないほどの好記録が続出！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 スキップ系 ミニハードル 外周走 a-一列イーブン走 b-直線往復走 氷鬼ごっこ 大リレー 前回の計測で、うまく走りをコントロールできていない生徒が多かったのでイー...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 マークドリル ミニハドリル ピストン走 チューブ走 坂ダッシュ 補強 ジュニアもアスリートも非常に良い動きでした！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 スキップ系 ラダー ミニハ チューブ走 マーク走 マーク取りゲーム 直線リレー 2週連続でグランド、天候不良でしたが、しっかりと練習出来ました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・基礎ドリル ・ミニハードルドリル ・a-ラダースプリント ・b-10.30.60スプリントバトル ・氷鬼 ・大リレー...

こんばんは！ コーチのです！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 階段ドリル マークドリル マーク走 ホッピング、バウンディング チューブ走 変形ダッシュ 直線リレー 久しぶりの月曜の寝屋川スクール担当でした！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 基礎ドリル沢山 ラダー ミニハードル 5秒以内ダッシュ 壁スプリント バウンディング 氷鬼ごっこ 大リレー...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ビルドアップ走 ・マーカードリル(ミニハ長) ・ラダー ・スタート練習 ・50m測定 ・替わり鬼ごっこ 本日は久々の50m測定でした！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ミニハードルドリル ・大リレー ・7秒セット走 ・ハムスト補強 ジュニア ・基礎動きづくり （A・Bスキップ・ストレートレッグ・バットキックス）...