こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ミニハードルドリル ・大リレー ・7秒セット走 ・ハムスト補強 ジュニア ・基礎動きづくり （A・Bスキップ・ストレートレッグ・バットキックス）...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 スキップ系 ラダー ミニハードル a-カーブ60m走 ウェーブ走 b-ジャンプ歩数計測 （両足・バウンディング） 氷鬼ごっこ 大リレー...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 基礎ドリル沢山 ミニハードル 外周ジョグ a-踏み台スプリント b-ロングスプリントからショートスプリント 氷鬼ごっこ 直線リレー...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・メディシンリレー ・秒間走（9/12/12/9秒）（15/20/25秒） ・リレー 今日の練習はひたすら全力走！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 チューブ系 坂ダッシュ 補強 雨天の為、アスリートコースのみでした！ ジュニアコースの子も来ており、坂ダッシュでは圧倒的な速さに周りの子もびっくりでした！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ラダー ミニハ ステップ台　接地ドリル 変形ダッシュ 片足補強 直線リレー 雨風が強く、参加者は3割程度でした。...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・その場もも上げ ・段差スクワット ・タバタ ・シャトル走 ・メディシン投げ（直上） ・ハンマーウォーク ・四股 ・T字ジャンプ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・秒間走（9/9/9/13秒） ・ホッピング ・バウンディング ・リレー 今日の練習では秒間走に取り組みました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・基礎ドリル ・ミニハードルドリル ・a-踏み台スプリント ・b-50m計測 ・大リレー 雨天の影響で非常に寒い気温でしたが、しっかりと暖めなが...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・その場もも上げ ・段差のぼり ・タバタ ・秒間走 ・パワーポジションジャンプ ・Ｔ字ムーブ ・腰抑えダッシュ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・２０ｍダッシュ✕１本 ・５０ｍ走測定 今日は５０ｍ走の測定日でした！ 約３割の生徒が自己記録を更新！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・２０ｍダッシュ✕２本 ・５０ｍ走測定 ・メディシンボールリレー 今日は待ちに待った５０ｍ走の測定日！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 基礎ドリル沢山 ミニハードル 50m計測 氷鬼ごっこ 大リレー 宝塚スクールも計測となりました！ 息が白くなるほどの寒さでしたが、今出せる力を出し切っていました...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 基礎ドリル沢山 ミニハードル 外周ジョグ 50m計測 氷鬼ごっこ 直線リレー 本日は鶴見スクールの計測となりました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・２０ｍダッシュ✕２ ・５０ｍ走測定 今日はついに５０ｍ走の測定でした！ 結果は… ４割の生徒が自己記録を更新！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ミニハドリル ラダー 50m計測 加速走 坂ダッシュ(勝ち上がり負け下がり) 補強 　 ジュニアコースも8割がベスト更新！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 スキップ系 ラダー ミニハ 50m計測 大リレー 待ちに待った計測日！ 冬の間の練習の成果を見せる時がきました。 結果は…8割がベスト更新！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ビルドアップ走 ・階段ストレッチ ・階段ドリル ・階段ダッシュ ・マーカードリル(ミニハ長) ・腕振り練習 ・スタート練習 ・ビート走 ・リアクション鬼ごっこ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・その場もも上げ ・チューブもも上げ ・PPジャンプ ・コーンリレー ・段差スクワット ・T字ムーブ ・T字ジャンプ ・ハードルドリル...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・しっぽ取り ・ミニハードル ・ホッピング ・１歩ハードル ・直線おにごっこ ・秒間走 今日の練習では秒間走を行いました！...