かけっこクラブ＠寝屋川6/27(木)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル パート練習 A-中渡瀬トレーニング B-ラントレ（ウェーブ走） 鬼ごっこ リレー アスリート・ジュニア ・踏み台ドリル...
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7月3日読了時間: 1分
かけっこクラブ＠鶴見6/26(水)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 パート練 A-中渡瀬ドリル B-体幹ラントレ ・鬼 ・リレー 今回の鶴見スクールはパートに分けて練習しました。...
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7月3日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠茨木6/25(火)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・チューブ牽引走 ・リレー 今日の練習のリレーは大盛り上がり！...
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7月2日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠寝屋川6/25(火)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・バトン練習 ・マーカー走 ・鬼 ・リレー アスリート・ジュニア ・踏み台ドリル ・ミニハードル...
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7月2日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠伊丹宝塚6/24(月)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・200mアップ ・ラダー ・ミニハードル パート練習 A-バウンディング&ダッシュ B-ビルドダウン走 80m-60m-40m-20m...
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7月2日読了時間: 2分
中学生陸上クラブ＠宇治城陽6/24(月)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・もも上げハードルドリル ・ランジウォーク ・アニマルウォーク ・ハードルジャンプ ・スクワットジャンプ ・ホッピング...
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7月2日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠宇治城陽6/24(月)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・１歩ハードル ・折り返しリレー ・リレー 今日の練習は瞬発力をつけるためにハードル走を行いました。...
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7月2日読了時間: 2分
中学生陸上クラブ＠宇治城陽6/21(金)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・リズムもも上げ ・メディシン投げ ・パワーポジションジャンプ ・スケートジャンプ ・重心移動ダッシュ ・チューブ牽引走 ・流し...
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7月2日読了時間: 1分
かけっこクラブ＠宇治城陽6/21(金)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・２０ｍ✕２本 ・５０ｍ走測定 今日は５０ｍ走の測定日でした！...
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7月2日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠伊丹宝塚6/21(金)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・スキップドリル ・ラダー ・ミニハードル ・チューブ走 ・バウンディング ・マーカー走 ・鬼ごっこ ・リレー 本日より宝塚スクール開校となりました！...
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7月2日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠鶴見6/19(水)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・バウンディング ・ウェーブ走 ・バランス走 ・鬼ごっこ ・リレー 鶴見スクールの生徒たちは皆走りの自力は高いのですが、ジャンプ...
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6月19日読了時間: 1分
かけっこクラブ＠茨木6/18(火)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・２０ｍダッシュ✕２本 ・５０ｍ測定 今日は６月度の５０ｍ走の測定日でした！ 結果は…...
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6月19日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠寝屋川6/18(火)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・ウェーブ走 ・コントロール走 ・二段階ダッシュ ・鬼ごっこ ・リレー アスリート・ジュニア ・踏み台ドリル...
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6月19日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠伊丹宝塚6/17(月)
こんばんは！ コーチのです！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・200mアップ ・ラダー ・ミニハードル ・50m計測 ・鬼ごっこ ・リレー 本日より、体験会から入会してくれた生徒たちが仲間いりしました！...
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6月19日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠宇治城陽6/17(月)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・四股踏み ・片足スクワット ・ラダー ・ミニハードル ・スクワットジャンプ ・ホッピング ・チューブ牽引走 ・番号ダッシュ ・リレー...
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6月19日読了時間: 2分
中学生陸上クラブ＠宇治城陽6/14(金)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・メディシン投げ ・パワーポジションジャンプ ・ミニハードル ・流し ・乗り込みドリル＋ダッシュ...
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6月19日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠宇治城陽6/14(金)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・秒間走（５秒・７秒・１０秒・１７秒） ・リレー 今日のメイン練習は秒間走！...
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6月19日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠高槻6/14(金)
こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 ・体操 ・タイヤ ・ウォールドリル ・スタート練習 ・50m測定 ・体幹トレーニング ・立幅跳〜立三段跳〜立五段跳 ・直線往復ダッシュ×2本...
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6月19日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠寝屋川6/13(木)
こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・50m計測 ・鬼 ・リレー アスリート ・踏み台ドリル ・ミニハドリル ・50m計測 ジュニア ・ラテラルミニハ...
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6月13日読了時間: 2分
中学生陸上クラブ＠京都6/7(金)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・メディシン投げ ・パワーポジションジャンプ ・ミニハードル ・流し ・スタート練習 ・SD３０ｍ✕３本、５０ｍ✕２本、８０ｍ✕１本...
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