中学生陸上クラブ＠京都4/5(金)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・メディシン投げ（フロント・バック・直上） ・ミニハードル走 ・流し ・３０ｍ✕３本 ５０ｍ✕２本 ・１５０ｍ＋５０ｍ✕２セット（セット間補強）...
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4月6日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠京都4/5(金)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・スタート練習 ・秒間走（３秒・５秒・７秒・１２秒・１８秒） ・リレー 今日はスタート練習を行いました！...
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4月6日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠高槻4/5(金)
こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 パーソナルトレーニングday ・タイヤ(ハードル使用) →股関節ドリル →ジャンプ ・ロイター板 →ジャンプ →脚の切り替え ・ラダー...
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4月6日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠寝屋川4/4(木)
こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードル ・チューブ走 ・ホッピング、バウンディング ・氷鬼ごっこ ・大リレー×2 アスリート ・ハードルドリル...
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4月3日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠茨木4/2(火)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・両足ジャンプ ・ホッピング ・チューブ両足ジャンプ ・チューブ牽引走 ・リレー...
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4月3日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠寝屋川4/2(火)
こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードル ・アジリティトレーニング ・変形ダッシュ ・氷鬼ごっこ ・大リレー アスリート ・ハードルドリル ・エンドレスリレー...
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4月3日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠京都4/1(月)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・両足ジャンプ ・片足ホッピング ・チューブ両足ジャンプ ・チューブ牽引走 ・大リレー 今日は新年度１回目の練習！...
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4月3日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠伊丹4/2(月)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・パート練 A-ホッピング・バウンディング Ｂ-距離走＋スピード練習 新学期となり、桜も咲いてきていました。...
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4月3日読了時間: 1分
かけっこクラブ＠伊丹3/25(月)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・パート練 A-150m×2 タイムアップ Ｂ-チューブ走 伊丹スクールでは低、高学年に分かれて練習をしており、レベルに合わせた指導をして...
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4月3日読了時間: 1分
かけっこクラブ＠鶴見3/22(金)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・50m計測 ・ビルドアップ走 ・鬼ごっこ ・リレー 3月ラストの計測となりました！...
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4月3日読了時間: 1分
かけっこクラブ＠鶴見3/20(水)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・外周走 ・コーンレペ ・ビルドアップ走 ・鬼ごっこ ・リレー 4月の計測に向けて走りの見直しをしました！...
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4月3日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠京都3/29(金)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・氷鬼ごっこ ・ラダー ・ミニハードル ・両足ジャンプ ・片足ホッピング ・直線リレー ・大リレー 今日は２０２３年度最後の活動！...
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4月3日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠高槻3/29(金)
こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 w-up ・体操 ・ラダー ・ミニハードル 本練 ・スタート練習 ・50m測定×3本 ・マーク走 →ホッピング →バウンディング ・変形ダッシュ...
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3月27日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠寝屋川3/26(火)
こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング、バウンディング ・ハードル走 ・氷鬼 ・直線リレー 本日もグランド環境が悪く、いつも通りには練習出来ませんでしたが、工夫し...
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3月27日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠茨木3/26(火)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・ジョギング ・２０秒ムーブ ・リズムミニハードル ・ラダージャンプ ・コーン鬼ごっこ ・チューブジャンプ ・チューブ牽引走 ・直線リレー ・リズムランジ...
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3月27日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠京都3/25(月)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・片足スクワット ・四股踏み ・アニマルウォーク ・コーン鬼ごっこ ・段跳び（３段・５段・７段） ・直線リレー ・コーン集めリレー...
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3月27日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠京都3/22(金)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダージャンプ ・ミニハードル ・両足ジャンプ ・ホッピング ・チューブジャンプ ・チューブ牽引走 ・リレー...
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3月27日読了時間: 1分
かけっこクラブ＠茨木3/19(火)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダージャンプ ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・ダッシュ３０ｍ✕２本 ・５０ｍ走測定 今日は５０ｍ走の測定を行いました！...
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3月27日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠京都3/18(金)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダージャンプ ・ミニハードル ・ミニハードル中間走 ・ダッシュ３０ｍ✕２本 ・５０ｍ走測定 今日は５０ｍ走の測定を行いました！...
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3月27日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠寝屋川3/25(月)
こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング、バウンディング ・マーク走 ・氷鬼ごっこ ・直線リレー グランド環境が悪い中での実施でした。...
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