かけっこクラブ＠高槻8/23(金)
こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 ・ストレッチ ・タイヤ ・ミニハ ・スタート練習 ・50m測定 ・リアクション鬼ご ・マーク走 夏季休暇明けのせいか、序盤はいつも跳べているタイヤも何回か躓いてし...
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9月11日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠寝屋川8/19(月)
こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 小学生 ・ビルドアップ走(前・横・後走り) ・階段ストレッチ ・スキップ ・ラダー ・ビート走 ・隠し番号鬼ご アスリート ・スキップ系 ・前傾/加速練習...
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9月11日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠茨木8/20(火)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 こんばんは！ コーチのです！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！...
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9月11日読了時間: 2分
中高生陸上クラブ＠宇治城陽8/19(月)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・四股４種 ・ランジ３種 ・片足スクワット３種 ・T字スクワット ・T字ムーブ ・流し✕３本 今日は徹底的に下半身のトレーニングを行いました！...
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9月11日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠宇治城陽8/19(月)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・両足スクワットジャンプ ・ホッピング ・リレー 今日はジャンプの練習を中心に行いました！...
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9月11日読了時間: 1分
かけっこクラブ＠鶴見8/21(水)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・変則走 ・鬼ごっこ ・リレー×2 お盆明けの練習となったので基礎を一から復習したのと、身体全体を使って走...
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9月11日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠伊丹宝塚8/19(月)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・動的ストレッチ ・タバタ ・ラダー ・ミニハードル ・変形ダッシュ ・リレー お盆明け初の練習となりました！...
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9月11日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠高槻8/2(金)
こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。 ・ストレッチ ・タイヤ ・ラダー ・ミニハ ・カーブ加速走 ・立幅跳 ・ドロップジャンプ〜ダッシュ 延長 ・乗り込みドリル ・ヒップヒンジ ・スクワット...
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9月11日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠寝屋川8/5(月)
こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 小学生 ・ビルドアップ走 ・階段ストレッチ ・ラダー ・ラダー×マーカー ・カーブ加速走 ・増え鬼 ・替わり鬼 アスリート ・腕回しスキップ ・バウンディング...
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9月11日読了時間: 2分
中高生陸上クラブ＠宇治城陽8/9(金)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 -桶ドリル ・3ステップ ・3腿上げ ・1腿上げ -ハードルドリル ・2ステップ ・1ステップ ・腿上げ ・股関節軸作り -ミニハードルドリル（幅狭） ・歩き...
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9月11日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠宇治城陽8/9(金)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・ハードル走 ・番号配置走 ・ガチンコ鬼 ・ガチンコリレー お盆前、最後の練習はコーチが変更となりました！...
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9月11日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠伊丹宝塚8/9(金)
こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ミニハードル ・計測×2 ・ケンケン、バウンディング ・マーカー走 ・計測 ・変わり鬼 ・直線リレー×2 宝塚スクール計測日でした！...
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9月11日読了時間: 1分
かけっこクラブ＠寝屋川8/8(木)
こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・50m計測 ・鬼ごっこ ・リレー 8月の計測日！ 少し夏バテ気味で全体的な記録は微妙でしたが、その中でもベストを更新した選手は素晴らし...
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9月11日読了時間: 2分
中学生陸上クラブ＠寝屋川8/8(木)
こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ミニハードルドリル ・50m計測 ・坂チューブバウンディング ・坂ダッシュ ・スクワット補強 8月の測定日でした！ 中2の子がベスト更新！...
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9月11日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠伊丹宝塚8/5(月)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・ラダー ・ミニハードル ・50m計測 ・鬼ごっこ ・リレー 8月度の計測となりました！ 結果は半数がベストという素晴らしい結果となりました。...
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8月6日読了時間: 2分
中高生陸上クラブ＠宇治城陽8/5(月)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・メディシン投げ（直上・ランジ・PP） ・ランジ ・スキップ３種 ・１歩ハードル ・流し✕３本 ・もも上げ腹筋 今日の練習は１歩ハードルを行いました。...
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8月6日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠宇治城陽8/5(月)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・１歩ハードル ・スクワットジャンプ ・リレー 今日の練習はジャンプの練習を中心に行いました！...
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8月6日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠寝屋川7/29(月)
こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ラダー(たくさん) ・フロートスキップ ・じゃんけんラダー競争 ・バウンディング ・マーク走 ・直線往復リレー アスリート...
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8月6日読了時間: 2分
かけっこクラブ＠伊丹宝塚8/2(金)
こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・スキップ動作 ・ラダー ・ミニハードル ・両足ジャンプ+マーカー走 ・マーカー走 ・マーカー数別走 ・ジャンケンダッシュ ・鬼ごっこ ・リレー...
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8月6日読了時間: 2分
中高生陸上クラブ＠宇治城陽8/2(金)
こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・四股 ・メディシン投げ ・足底マッサージ ・ラダージャンプ ・ミニハードル ・流し 今日の練習は「反発をもらう」ためにはどうすれば良いか？...
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