こんばんは！
コーチの中渡瀬です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。
・ストレッチ
・体幹トレーニング
・タイヤ
・ラダー
・ミニハ
・ミニハードルジャンプ&ダッシュ
・ジグザグジャンプ
・忍者ジャンプ
延長
・段差で足首固めて弾む練習
・マーク走(3,4,5,6足長)
・ビート走
・まとめのショートスプリント
先週が雨だったので、久しぶりの延長ありの開催でした！
夕方でも33℃の猛暑だったので、序盤は影でこまめに水分補給しながら取り組みました。
基礎の動きづくりでは、練習の成果が目に見えて感じられるように良い動きになっています！
接地で軸脚が潰れて、重心が低くなる(腰が落ちる)ことが多かったので、とにかくそこを強化して改善しています。
今月の50m測定が早くも楽しみです！
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
高槻会場
場所➡奥坂小学校グラウンド
※安満SCかけっこ教室の外部委託指導
日時➡金曜日
小学１～６年生➡17:30～18:45
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