こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。
・20秒ムーブ
・リズムもも上げ
・ラダー
・ミニハードル
・ホッピング
・直線鬼ごっこ
・リレー
今日のメイン練習はホッピング！
ホッピングとは片足ケンケンのことで、速く走るためにはとても大事な練習です。
走りは片足ケンケンの連続で、ケンケンを交互に素早く・遠くに跳んでいくことで速くなっていきます。
幅を狭い～広い沢山作り、自分のチャレンジできる幅で頑張って貰いました！
この練習を積み重ねて行くと、どんどん速くなっていきます！
これからも定期的に取り入れていきたいと思います！
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
中学１～３年生➡19:30～20:45
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