こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。
・２０秒ムーブ
・ラダー
・ミニハードル
・ミニハードル中間走
・１歩ハードル
・リレー
今日のメインテーマは「大きく走る」でした！
速く走るためには素早い動きももちろん重要ですが、それ以上に大事になるのは１歩の大きさです。
人間はどんなに早くても１秒間に５歩が限界と言われています。
なので、限界を目指してカラダを速く動かすこともタイムの短縮に繋がりますが、それよりも決められた５歩を何センチで進んでいくかの方が重要になっていきます。
今日の練習ではひたすら自分のカラダを大きく動かして走る・跳ぶということにチャレンジしていきました。
この頑張りが間違いなくタイム短縮に繋がっていきます。
この調子でどんどん頑張ってもらいたいと思います！
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
中学１～３年生➡19:30～20:45
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