こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。
・片足閉眼立ち
・鬼氷ごっこ
・ラダー
・ミニハードル
・１歩ハードル
・直線リレー
・大リレー
今日の練習は片立ちでのバランス能力を鍛える練習を行いました。
走るという行為は片足のケンケンを素早く行っているイメージの非常にシンプルな運動です。
シンプルだからこそごまかしの効かない運動となります。
なので、まずは一番シンプルに片足立ちの状態でどれだけカラダを動かせるか…止めることができるのかというトレーニングを行いました。
このトレーニングを行うことで、１歩１歩しっかり地面に力を伝えることができるようになり、タイムの短縮に繋がっていきます。
これからも頻繁に取り入れて、タイム短縮に繋げていきたいと思います！
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
中学１～３年生➡19:30～20:45
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