こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。
・片足閉眼立ち
・片足スクワット
・アニマルウォーク
・コーン鬼ごっこ
・マーク走
・もも上げ腹筋
今日の練習ではひたすら心肺機能を鍛えるトレーニングを行いました！
ただゆっくり走るのではなく、全力で行える短時間の運動をこれでもか！というぐらい挑戦しました！
記録を伸ばすためには運動量も必要になってきます。
今日のトレーニングは屋内でしたが、狭い場所でも効率よくトレーニングを行い、次週の測定に向けた良いトレーニングができました！
来週の測定記録に注目です！
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
アスリート ➡19:30～20:00
中高１～３年生➡19:30～20:45
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