こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。
・２０秒ムーブ
・片足閉眼立ち
・スクワットジャンプ
・ランジジャンプ
・ラダー
・ミニハードル
・刻みハードル×5本
・秒間走（12/12/12/12秒）
・リレー
今日は素早いリズムで走り、休憩時間を短く心肺機能を鍛える練習を行いました！
短距離走を速くするためには、全力の走りを本数を重ねても落とさないようにするトレーニングが非常に大切です。
刻みハードルや秒間走など盛りだくさん！
来週の測定に向けて視界良好！
記録更新に向けて頑張って欲しいと思います！
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
アスリート ➡19:30～20:00
中高１～３年生➡19:30～20:45
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