こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。
・メディシン投げ（直上）
・チューブ股関節補強
・斜めハードルドリル
・ミニハードル
・バウンディングダッシュ
・２人組ダッシュ
・３０ｍ✕３本
・６０ｍ✕１本
・８０ｍ✕１本
今日の練習は下半身の可動域を向上させることを重点的に行いました。
速く走る為には大きな１歩が必要ですが、大きく動かせる柔軟性が必要です。
刺激を多く入れてから走ることによっていつもより大きく走ることが出来ました。
このまま継続して練習に取り組み、記録の向上に繋げていきたいと思います。
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
中高１～３年生➡19:30～20:45
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