こんばんは！
コーチの伊藤です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。
【メニュー】
・スキップ系アップ
・ラダー
・ミニハードル
・タイミングパイプ
【ラン・ジャンプ】
・氷鬼
・大リレー
アスリート
・ステップ台ドリル
・ハードルドリル
・ガチリレー×2
ジュニア
・ハードルドリル応用
・ハードルジャンプ応用
・フォーム走＋姿勢矯正
・補強・【股関節】＋大臀筋
今回は、頭を使いながらリズムを取る動きを沢山しました！
頭で考えてから走り出したり、スタートを出たりすると反応が遅れたりしてしまいます。
走るというのは、0.01秒まで記録が重要になるので、1秒、1歩の違いで結果が大きく変化します。
皆で考えながら教えあったりして難しい動きに挑戦することは大きな成長につながります。
とても良い練習になりました！
挑戦できるようなメニューを提案していきます！
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
寝屋川会場
場所➡打上川治水緑地
日時➡月曜・火曜・木曜
小学生コース(1～6年)➡17:30～18:45
アスリート育成➡19:00～19:30
ジュニアコース(小5～中3年)➡19:00～20:15(火・木のみ)
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