こんばんは！
コーチの中渡瀬です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。
小学生
・マーカードリル(ラダー長)
・マーカードリル(ミニハ長)
・ホッピング
・バウンディング
・ジグザグ走
・ムササビジャンプ
・川渡り(鬼ごっこみたいなゲーム)
アスリート
・階段で下腿ストレッチ
・階段ダッシュ(1,2段飛ばし、横移動)
・リバウンドジャンプ→ケンケン→ジョグ→スプリントの流れで弾む感覚を得る
・重心移動/スタートダッシュの練習
・まとめの約50m走×2本
年内最後の月曜日でした！
クリスマスでお休みの生徒も居ましたが、その中でも来てくれた子たちには少人数だからこそ出来る練習や意識付けで、速くなる練習がプレゼントになれば幸いです。
川渡りというコーチが知らないゲームを教えてもらい、皆んなで楽しく走りました！
確実に動きが良くなってますので、今後も楽しみです。
今年一年お疲れさまでした。
ありがとうございました！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
寝屋川会場
場所➡打上川治水緑地
日時➡月曜・火曜・木曜
小学生コース(1～6年)➡17:30～18:45
アスリート育成➡19:00～19:30
ジュニアコース(小5～中3年)➡19:00～20:15(火・木のみ)
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