こんばんは！
コーチの長澤です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。
・スキップ動作
・ラダー
・ミニハードル
・ホッピング、バウンディング
・鬼
・リレー
アスリート
・踏み台ドリル
・ハードルドリル
・ハードルジャンプ
・ガチリレー
ジュニア
・チューブ走
・坂ダッシュ
・ジャンプ補強
本日はジャンプを多めに取り入れました。ホッピングとバウンディングが主なメニューですが、タイムにそのまま比例します。
遠くに跳べるようになると速くなります。
小学生はまだ骨が出来ていないので
やりすぎは禁物ですが、力のタイミングを掴むにはもってこいです！
来週は計測なので楽しみです！
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
寝屋川会場
場所➡打上川治水緑地
日時➡月曜・火曜・木曜
小学生コース(1～6年)➡17:30～18:45
アスリート育成➡19:00～19:30
ジュニアコース(小5～中3年)➡19:00～20:15(火・木のみ)
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