こんばんは！
コーチの中渡瀬です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。
・ラダー(たくさん)
・フロートスキップ
・じゃんけんラダー競争
・バウンディング
・マーク走
・直線往復リレー
アスリート
・壁キック(切り返しによる重心移動の練習)
・重心移動意識のスタートダッシュ
・秒数指定走(設定タイム通りに走って返ってくる)
かなり蒸し暑く、身体が思うように動かない気候だったので、アップの動きを多めにして、ゆっくりでもいいので、まずは大きく動くことを意識しました。
ゲーム要素付きで下半身の強化から徐々に動けるようになったところで全力を出す練習になりました！
振替メンバーが居るとまた違う雰囲気になっていいですね。
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
寝屋川会場
場所➡打上川治水緑地
日時➡月曜・火曜・木曜
小学生コース(1～6年)➡17:30～18:45
アスリート育成➡19:00～19:30
ジュニアコース(小5～中3年)➡19:00～20:15(火・木のみ)
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