こんばんは！
コーチの中渡瀬です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。
小学生
・ビルドアップ走
・階段ストレッチ
・ラダー
・ラダー×マーカー
・カーブ加速走
・増え鬼
・替わり鬼
アスリート
・腕回しスキップ
・バウンディング
・腕振りダッシュ
・腿上げダッシュ
・前傾姿勢維持ダッシュ
・階段ダッシュ(1〜3段飛ばし)
・坂ダッシュ
少人数の利を活かして、1人ずつアドバイスを行いながら、お盆休み前なのでしっかり走る量を意識したメニューにしました。
常に課題がある中でもしっかり成長しているので、このままタイム向上に繋がればと思います！
腕振りと接地のタイミングを合わせることが意外と皆んな苦手そうだったので、しばらく練習に取り入れていきます。
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
寝屋川会場
場所➡打上川治水緑地
日時➡月曜・火曜・木曜
小学生コース(1～6年)➡17:30～18:45
アスリート育成➡19:00～19:30
ジュニアコース(小5～中3年)➡19:00～20:15(火・木のみ)
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