こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。
・頭肩もも上げ
・ラダー
・ミニハードル
・ホッピング
・バウンディング
・チューブ牽引走
・リレー
今日の練習はとにかく全力を出すことを意識して練習を行いました！
走りが速くなるために大事なことは、自分が持っている全力を如何に出すことができるかということです。
短距離走を速くするためにはジョギングではなく、スピードの速いダッシュをしないと速くならないことをイメージしてもらえれば分かりやすいと思います。
ホッピングという全力のジャンプや、チューブで後ろから人に引っ張ってもら練習がとても大事です。
今日はとにかく全力で行ったので、みんな終わるころにはヘロヘロでした。笑
明日は筋肉痛かな？
来週からも頑張っていきましょう！
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
東大阪会場
場所➡花園中央公園付近運動施設
日時➡木曜
小学１～６年生➡16:30～17:45
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