こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。
・片足スクワット
・ラダー
・ホッピング
・バウンディング
・マーク走
・番号ダッシュ
・ドラゴンボール
・リレー
今日の練習は徹底的に走る練習を行いました！
徹底的と言っても暑さもあるので休憩はたくさん取って行いました！
走っている時間と同じくらい休憩しました。笑
走ることに関しても短い距離を全力で本数少なく！
暑い夏はどう頑張ってもバテてしまうので、できるだけ練習量を減らし、代わりに１本１本の全力度を上げて練習を行います。
もちろん冬は少し走る距離は増えますが…
季節や気温に応じて練習をアレンジしながら、熱中症等が出ないように配慮して練習をしていきます！
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
東大阪会場
場所➡花園中央公園付近運動施設
日時➡木曜
小学１～６年生➡16:30～17:45
体験申し込みはコチラ↓
クラブHPはコチラ↓
クラブインスタグラムはコチラ↓
留言