こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。
・20秒ムーブ
・リズムもも上げ
・ラダー
・ミニハードル
・ミニハードル中間走
・ホッピング
・リレー
今日の練習ではミニハードルの練習を沢山行いました。
ミニハードルとは１５㎝くらいの小さなハードルを置き、その上をもも上げしたり走り抜けたりする練習に使います。
この練習の目標は地面に力を正しく加えて、足をカラダの前で動かせるようになることです。
ただ走り抜けるだけでは意味が薄くなるので、目的意識を持って取り組むことで効果が出てきます。
これからも正しく取り組んで、どんどん速くなって行ってもらいたいと思います！
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
茨木会場
場所➡西河原公園付近グラウンド
日時➡火曜
小学１～６年生➡16:30～17:45
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