こんばんは！
コーチの中渡瀬です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ高槻の活動についてです。
・体操
・タイヤ
・マーカードリル
・マーク走
・ホッピング
・バウンディング
・変形ダッシュ
延長
・ヒップロックエクササイズ
〜ダッシュ
・加速走
50m測定ともう一つ練習の成果の確認ができる練習メニューがあります。
それが片脚ケンケンで行うホッピングと両脚交互に跳ぶバウンディングです。
コーチの靴(27.5cm)×⚪足分
という基準で、跳べた距離によって50mのタイムを大雑把に推測できます。
久しぶりに行いましたが、日々の基礎が身についてきて、皆んなの接地が良くなっており、平均的に跳べるようになっています。
それでもまだまだ伸び代だらけなのでこれからも楽しみです！
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
高槻会場
場所➡奥坂小学校グラウンド
※安満SCかけっこ教室の外部委託指導
日時➡金曜日
小学１～６年生➡17:30～18:45
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