こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。
・２０秒ムーブ
・メディシン直上投げ
・パワーポジションジャンプ
・ミニハードル走
・流し
・５０m走測定
・ピラミッド走（50m＋80m＋100m＋80m＋50m）
・もも上げ腹筋
今日の練習のテーマはパワーポジション！
簡単にいうと「効率よく力を出すことができる姿勢」です。
スポーツのパフォーマンスを上げるためには絶対に意識する必要があります。
走りの中でももちろん意識をしていく必要がありますが、素早い動き中では意識は難しいので自動的にできるようになるまで反復行っていく必要があります。
習得までに時間は掛かりますが、身につくと記録も伸びていきますので毎日の練習に組み込んでいきたいと思います。
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
中学１～３年生➡19:30～20:45
体験申し込みはコチラ↓
クラブHPはコチラ↓
クラブインスタグラムはコチラ↓
Comments