こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。
・２０秒ムーブ
・ランジ
・四股踏み
・ハードルジャンプ
・１歩ハードル
・チューブ牽引走
・直線折り返し走
今日の練習ではとことん下半身を苛め抜きました！
速く走る為にはもちろん走る練習も必要ですが、一番差が出るのはトレーニングにどれくらい時間を掛けたかです。
走りの土台を作る意味も込めて、今日は下半身のトレーニングに沢山取り組みました！
技術系の練習と違って効果が出てくるまでには時間は掛かりますが、記録を伸ばすためにどんどん追いこんで欲しいと思います。
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
中学１～３年生➡19:30～20:45
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