コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。
・足底マッサージ
・もも上げエクササイズ
・チューブ四股踏み
・ブルガリアンスクワット
・段差スクワット
・ランジジャンプ
・メディシンランジ
今日の中学生クラスの練習では走らずにひたすら下半身の補強を行いました！
速く走るためにはフォームチェックや走り込みももちろん大事ですが、それらを支える基礎のフィジカルが無ければ成果には繋がりません！
特に下半身！
どのスポーツにもいえることですが、下半身が力強いとパフォーマンスは安定して向上していきます！
これからもガンガン下半身を鍛えていきたいと思います！
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
中学１～３年生➡19:30～20:45
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