こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。
・２０秒ムーブ
・もも上げハードルドリル
・ランジウォーク
・アニマルウォーク
・ハードルジャンプ
・スクワットジャンプ
・ホッピング
今日の練習では股関節の可動域をあげること、ジャンプ力を強化することをメインに行いました。
速く走るためには大きな１歩が必要です。
歩幅の向上にはジャンプ力が大きく関わっています。
ですが、ただそのジャンプ力の向上にも股関節の可動域が大きく関わっています。
どちらかだけでなく、どちらも取り組むことでタイムの向上に繋がっていきます。
継続したトレーニングでタイムの向上に繋げていきたいと思います。
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
中学１～３年生➡19:30～20:45
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