こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。
・２０秒ムーブ
・メディシン投げ（直上）
・メディシン投げ（下半身・フロント・バック）
・パワーポジションジャンプ
・ミニハードル走
・ミニハードル中間走
・５０ｍ走測定
・メディシン腹筋
・もも上げ腹筋
今日の練習では５０ｍ走の測定を行いました。
走りの調子を観るときに自分の感覚はとても大事になりますが、それ以上にタイムが一番の指標になります。
５０ｍ走の記録が分かれば１００ｍ走のタイムとの相関が取れますので、試合でのタイムも予測することができます。
この記録が上がればもちろん試合のタイムも良くなっていくことは間違いないです。
感覚とタイムのすり合わせにも使えます。
これからも自分の調子を図るために取り組んでいきたいと思います。
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
中学１～３年生➡19:30～20:45
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