こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。
・階段切り返し
・メディシン投げ(直上)
・階段スクワット
・腰押さえダッシュ
・リズムハードルドリル
・コーン鬼ごっこ
・直線コーンリレー
・もも上げ腹筋
今日のテーマは運動量！
酸欠状態、いわゆる「ケツワレ」という状態になるまで追い込んでいきました！
走りの礎は読んで字の如く基礎体力です！
瞬発力なども含めてひたすら身体いじめ抜きました！
終わった時、みんなヘトヘトでしたがやり切った清々しい顔をしていました！
やり切るという経験は自信に繋がりますので、今日の取り組みに自信を持って次回以降の練習も頑張って欲しいと思います！
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
アスリート ➡19:30～20:00
中高１～３年生➡19:30～20:45
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