こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。
・２０秒ムーブ
・四股踏み
・スクワットジャンプ
・ホッピング
・バウンディング＋ダッシュ
・チューブ牽引走
・２人組ダッシュ
・制限ダッシュ
・ダッシュ６０ｍ✕３本
今日の練習はスタートからの流れ作りを重点的に行いました。
短距離走はスタートからゴールまで１歩１歩作り込んでいくことが重要です。
がむしゃらに走るのではなく、理想の走りを再現することがタイムの向上に繋がっていきます。
効率よく、速い走りを再現できるように反復して行っていきます。
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
中高１～３年生➡19:30～20:45
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