こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。
・股関節補強
・段差のぼり補強
・流し✕２本
・チューブ牽引走
・腰抑えダッシュ
・制限ダッシュ
・５０ｍダッシュ✕２本
・もも上げ腹筋
今日の練習は走りの形作りをテーマに行いました。
短距離走はスタートからの流れが重要です。
流れを作るためにはイメージが重要です。
チューブを使い理想の走りを作り、その走りを何もない状態で再現できるようにしていきました。
陸上競技は再現性のスポーツです。
練習で出来ないことは試合では出来ません。
多くの選手が良いイメージを持つことが出来たので、これを常に再現できるように作り上げていきたいと思います。
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
中高１～３年生➡19:30～20:45
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