こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。
・股関節補強
・リズムもも上げ
・股関節段差補強
・ミニハードルジャンプ（PP）
・ミニハードル走
・チューブ牽引走
・腰抑えダッシュ
・ダッシュ３０✕３本 ５０ｍ✕１本 ８０ｍ✕１本
今日のトレーニングのテーマは股関節を上手く使うこと。
走るときには接地の強さや音などに重点をおいてトレーニングに取り組む選手が多いですが、接地した後の動作に着目されることは少ないように思います。
接地後、股関節がどのように動くことで速いスピードを生み出すのか。
ここに着目してトレーニングを行いました。
これからも継続して、トレーニングしていきたいと思います。
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
アスリート ➡19:30～20:00
中高１～３年生➡19:30～20:45
体験申し込みはコチラ↓
クラブHPはコチラ↓
クラブインスタグラムはコチラ↓
Commentaires