こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。
・その場四股
・リズムもも上げ
・メディシン股関節
・坂ランジ
・坂チューブ
・坂ダッシュ
・タバタ
今日のメインは坂ダッシュ！
坂でのトレーニングは平地でのトレーニングとは違う様々な効果を得ることができます。
坂を使って歩き、引っ張り、走り様々なトレーニングを行いました。
ただ走るだけでなく、色々なトレーニングを行うことで走りに必要ない細かな部分を鍛えていきました。
試合の数も数えるほどになり、シーズンオフが近づいてきました。
良い記録で冬季を迎えれるように、残り数週間頑張っていきたいと思います！
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
アスリート ➡19:30～20:00
中高１～３年生➡19:30～20:45
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