こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。
・メディシン投げ（直上）
・メディシンランジ
・段差スクワット
・PPジャンプ
・スクワットジャンプ
・ホッピング
・チューブ牽引ホッピング
・ダッシュ✕２本
・もも上げ腹筋
今日の練習では走りに繋げるためのジャンプを沢山行いました。
走ることを分解していくと片足ケンケンのジャンプの連続動作です。
そのため、ジャンプで遠くに跳べるということは速く走れる能力に直結していきます。
ジャンプ力の向上、ジャンプになれることを目標として徹底的に取り組みました。
負荷は高い練習になるので沢山は行えないので、少しづつ毎回のメニューに取り入れていきたいと思います。
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
アスリート ➡19:30～20:00
中高１～３年生➡19:30～20:45
体験申し込みはコチラ↓
クラブHPはコチラ↓
クラブインスタグラムはコチラ↓
Comments