中高生陸上クラブ＠宇治城陽2/21(金)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。

・リズムもも上げ

・５秒もも上げ

・レッグカール

・直線リレー

・タバタ

・メディシン投げ（直上）

・ハンマーウォーク

・メディシン投げ（ランジ・片足）

・ヒップロックホッピング

・５０ｍ✕２

今日の練習のテーマはヒップロック！

地面に足が着地した衝撃をお尻で受け止めて地面に返す為の練習を行いました！

このヒップロックが上手くできていないと、足が地面についた時に「グシャッ」と潰れてしまいます。

潰れると上手く地面から力をもらうことができず、タイムを伸ばしていくことはできません。

かなりレベルの高いスキルですが、全員が身につけれるように取り組んでいきたいと思います！

それでは！

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ

短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！

スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！

京都会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

日時➡月曜・金曜

小学１～６年生➡18:00～19:15

アスリート　　➡19:30～20:00

中高１～３年生➡19:30～20:45

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