中高生陸上クラブ＠宇治城陽2/24(月)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。

・リズムもも上げ

・その場もも上げ

・チューブもも上げ

・PPジャンプ

・コーンリレー

・段差スクワット

・T字ムーブ

・T字ジャンプ

・ハードルドリル

・ランジ＋チューブ牽引走

今日の練習のテーマは股関節を上手く使う事。

速く走るためにパワーを鍛えることも大事ですが、同じくらい身体を上手く使えるようにする練習も大事です。

普段意識しないような細かな筋肉を意識して動かしていき、動きの精度を上げていく必要があります。

徐々に身体も動くようになってきたので、パフォーマンスの向上に繋げて欲しいと思います。

それでは！

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ

短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！

スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！

京都会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

日時➡月曜・金曜

小学１～６年生➡18:00～19:15

アスリート　　➡19:30～20:00

中高１～３年生➡19:30～20:45

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