中高生陸上クラブ＠宇治城陽3/17(月)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。

・リズムももあげ

・5秒もも上げ

・スクワットジャンプ

・ホッピング

・バウンディング

・80m往復走×4本

・ペダルもも上げ

・ゴブレットスクワット

・段差片足スクワット

・PPジャンプ

・ペダリング

・タバタ

今日の練習テーマは瞬発力と身体を素早く動かすこと！

多くの選手が本格的なシーズンインに向けてプレシーズンを迎えている中、身体にキレが出るようにトレーニングを行っていきました。

まだまだ3月、ここからどんどん記録を上げていって欲しいと思います！

それでは！

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ

短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！

スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！

京都会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

日時➡月曜・金曜

小学１～６年生➡18:00～19:15

アスリート　　➡19:30～20:00

中高１～３年生➡19:30～20:45

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