こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。
・２０秒ムーブ
・メディシン投げ（直上・ランジ・片足）
・ホッピング
・バウンディング
・重心移動ダッシュ
・腰抑えダッシュ
・５０ｍ走✕３本
今日の練習は０→１００で止まった状態から全力で力を発揮する練習を行いました。
短距離走においては、止まった状態から一気に力を発揮してスタート切る必要があります。
これはスキルよりフィジカル要素が強くなるため、徹底的にトレーニングを行いました。
すぐに成果が出るものではありませんので、これからも取り組みフィジカル要素を鍛えていきたいと思います。
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
中高１～３年生➡19:30～20:45
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