こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。
・四股
・メディシン投げ
・足底マッサージ
・ラダージャンプ
・ミニハードル
・流し
今日の練習は「反発をもらう」ためにはどうすれば良いか？
ということをテーマに練習を行いました。
反発を上手く貰うためには姿勢ももちろん大事ですが、それ以上に反発を貰うことができるカラダかどうか？ということが重要です。
今日はケアも含めてカラダを調整していきました。
速くなるためには身体を鍛えるトレーニングも重要ですが、それ以上にカラダを整えることが大事です。
細かなことではありますが、これからも少しずつできるようになっていって欲しいと思います。
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
中高１～３年生➡19:30～20:45
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