こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。
・階段切り返し
・ランジ
・PPジャンプ
・スケートジャンプ
・坂チューブ牽引走
・坂ダッシュ
・もも上げ腹筋
今日の練習は坂ダッシュを中心に行いました。
坂ダッシュは身体を鍛える為のトレーニングとしても非常に素晴らしいですが、技術練習としても高い効果を得ることができる練習です。
平地とは接地のポイントや反発など様々なことが違うので、効率よく進む為に考えながら走る必要があります。
取り組む機会の少ない練習ですが、できるときには積極的に取り組んでタイムの向上に繋げていきたいと思います。
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
中高１～３年生➡19:30～20:45
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